Jak zaaranżować sypialnię na wiosnę?

Cum să vă aranjați dormitorul pentru primăvară?

Primăvara este cea mai așteptată perioadă a anului. Ne-am săturat cu toții de zilele scurte, reci și întunecate. Odată cu temperaturile mai ridicate, scăpăm de hainele groase de iarnă, ne aerisim și ne ordonăm dulapurile. De ce să nu începem curățenia de primăvară prin a ne pregăti dormitorul pentru primăvară?

Somnul contează

Știm cu toții cât de important este somnul pentru sănătatea și bunăstarea noastră. În timpul unei nopți de odihnă, organismul se reface, iar mintea resetează și organizează multitudinea de informații. Un somn suficient de lung și profund ne asigură că ne trezim dimineața odihniți, plini de energie și bine dispuși pentru a face față provocărilor unei alte zile pline.

Deschide-ți dormitorul către briza primăverii

Începutul primăverii este momentul perfect pentru a-ți reîmprospăta dormitorul. Temperatura crește în fiecare zi, devine mai verde în jur și natura se trezește. Mai mult soare și vitamina D ne fac mai pozitivi și ne facem planuri pentru plimbări lungi și cu bicicleta. Cu toate acestea, începutul primăverii înseamnă și oboseala care apare în această perioadă a anului și trecerea de la ora de iarnă la ora de vară, care ne perturbă ritmul diurn. Mai mult, este începutul sezonului de polen pentru plantele care provoacă alergii. Prin urmare, pentru a avea putere pentru activitatea fizică de primăvară, este necesar să dormim bine. Cum să faceți acest lucru?

Vio(sen)ne revoluții

Începeți prin a aduce primăvara în dormitor. Mai presus de toate, salteaua patului este cea care este responsabilă de un somn bun. În primul rând, ar trebui să verificăm starea acesteia. Dacă este destul de nouă (până la trei ani), poate fi suficient să o curățați și să o aerisiți. Dacă a fost folosit pentru o perioadă mai lungă de timp, este posibil să existe murdărie, pete și mirosuri cărora nu le putem face față. Dacă inserția sa are goluri, arcuri îndoite sau alte deteriorări, merită să o înlocuiți cu una nouă. Există o gamă atât de largă de saltele în ofertă încât cu siguranță veți găsi ceva care să vi se potrivească pentru noul sezon de primăvară/vară. Atunci când o alegeți, este bine să acordați atenție materialului saltelei, deoarece există modele care vor funcționa mai bine iarna și cele care sunt recomandate pentru primăvară sau vară. O saltea nouă, proaspătă, parfumată și confortabilă pentru dormit este baza pentru un somn de calitate. Optează pentru prospețime și ia-ți o saltea bună pentru primăvară!

Vremea saltelelor vio(sen)ne

- O saltea plăcută la atingere și care menține temperatura camerei va funcționa bine în primăvară. O saltea din latex este o alegere excelentă pentru primăvară . Structura sa perforată asigură o bună ventilație în timp ce dormiți. De fiecare dată când vă întoarceți sau vă mișcați, stratul de latex se comprimă și se dilată, rezultând canale interne care transportă aerul. Este un produs foarte igienic și recomandat pentru zilele călduroase și, mai presus de toate, oferă un somn confortabil pentru toată lumea. De asemenea, este o alegere optimă pentru persoanele alergice datorită respirabilității și proprietăților sale care încetinesc dezvoltarea coloniilor de acarieni.
- Saltelele cu buzunar sunt recomandate și pentru primăvară.Construcția lor se bazează pe arcuri închise în buzunare de țesătură (buzunare) care susțin ferm corpul nostru, adaptându-se curbelor acestuia de la picioare la umeri și cap. Aceasta garantează un confort de neegalat și un somn sigur. Dar avantajul lor este, mai presus de toate, inserția aerisită, care asigură o bună circulație a aerului, astfel încât temperaturile ridicate nu vor fi o problemă. Apropo, o astfel de construcție aerisită a saltelei are un efect antifungic și antibacterian, ceea ce este benefic pentru persoanele alergice.

Optați pentru confortul vio(sen)nar

- Odată cu sosirea zilelor mai calde, merită să vă schimbați perna de dormit. Pernele din latex oferă ușurare și confort pentru gâtul, umerii și capul nostru în timpul somnului. Sunt disponibile modele profilate și obișnuite. Latexul este un material foarte confortabil și igienic. Spuma de latex are și avantajul de a fi antialergică, împiedicând proliferarea bacteriilor, mucegaiurilor și ciupercilor, care sunt principalele rezervoare de alergeni.

- Cei care suferă de alergii ar trebui, de asemenea, să se aprovizioneze cu plapume antialergice de înaltă calitate . Acestea au o umplutură specială care împiedică dezvoltarea acarienilor în plapumă și nu irită pielea sau căile respiratorii și asigură o ventilație corespunzătoare.

- Cearșaful, fața de pernă și pijamaua pentru primăvară trebuie să fie confecționate din materiale subțiri, ușoare, cu uscare rapidă și respirabile. Pe de altă parte, o plapumă de tot anul sau de iarnă ar trebui înlocuită cu o plapumă de primăvară-vară. Pe măsură ce nopțile și zilele devin mai lungi și mai calde, plăpumile care sunt ușoare, moi și plăcute la atingere și care oferă confort termic vor funcționa bine.

- Potrivit multor experți, calitatea somnului nostru este influențată și de culorile din dormitor. Culoarea dominantă aici ar trebui să fie albul, care ar trebui să fie pe pereți, dar și în patul nostru. Culorile pastelate deschise pot fi adăugate albului pentru a asigura un somn ușor și odihnitor. Dacă cineva are o culoare preferată care îl calmează, aceasta poate fi introdusă în dormitor ca o culoare pentru accesorii, cum ar fi o lampă de noptieră, o cană preferată sau nuanța ghivecelor de flori.

- Un aspect important în orice dormitor ar trebui să fie iluminatul. Nu cred că cineva trebuie să fie convins că este recomandabil să difuzați lumina atunci când adormiți. Cel mai bine este să scăpați de lampa principală de tavan în favoarea mai multor lămpi mai mici. Lămpile de perete, lămpile de noptieră și toate tipurile de soluții de reflectoare vor funcționa bine aici. Lumina și culorile blânde ne vor ajuta să ne calmăm și să adormim mai repede.
- Perdelele de iarnă, care sunt de obicei întunecate, groase și dens cusute, ar trebui înlocuite cu unele care funcționează mai bine pentru serile și nopțile calde de primăvară. Culorile pastelate, lejeritatea și permeabilitatea la aer vor fi ideale pentru primăvară.

- O primire simbolică a primăverii în dormitor va fi și inserarea câtorva plante, a căror culoare verde și proprietăți ne vor oferi liniște și confort. Cele mai des recomandate sunt aloe vera - ușor de îngrijit, nu are nevoie de multă apă, purifică și hidratează aerul, lavanda - mirosul de lavandă are un efect calmant asupra minții și simțurilor, scade ritmul cardiac și calmează, iasomia - ușor de îngrijit, calmează, îmbunătățește starea de spirit la trezire și susține faza de somn REM.

PK