Simptomele unei saltele nepotrivite

Cum vă puteți da seama dacă o saltea nu se potrivește?

Atunci când cumpărați o saltea nouă, ar trebui să vă ghidați după preferințele, sănătatea și stilul dvs. de viață. Trebuie să vă cunoașteți nevoile și așteptările pentru a face alegerea potrivită. Acest lucru este important deoarece dormitul pe o saltea nepotrivită vă va afecta sănătatea. Având în vedere că dormim o treime din viața noastră, merită să luăm în serios subiectul cumpărării unei saltele și să evităm greșelile ale căror consecințe vor apărea în timpul utilizării acesteia. O saltea inconfortabilă înseamnă dureri de spate, dureri de gât, dureri de mâini și picioare. Deși cumpărarea unei saltele este o alegere subiectivă, trebuie să ne ghidăm și după criterii obiective. Dimensiunea, gradul de fermitate H și tipul de inserție sunt parametrii de bază care determină proprietățile unui anumit model. Alegerea lor greșită poate fi asociată cu o lipsă a confortului de somn așteptat, ceea ce duce la insomnie, oboseală cronică și lipsă de energie.

Aflați care sunt cele mai frecvente simptome ale unei saltele nepotrivite:

- Prea tare sau prea moale
Gradul de fermitate H al saltelei vă spune cum se va îndoi salteaua sub greutatea corpului dumneavoastră. Fermitatea acesteia ar trebui să depindă de forma siluetei dvs. și de greutatea dvs. corporală. Problema care poate apărea la cumpărare este o saltea care este prea fermă. Durerile de spate sunt primul simptom al acestei situații. O saltea prea fermă nu se va mula pe curbele naturale ale corpului nostru, ceea ce se va traduce printr-o poziție de dormit inconfortabilă, presiune pe articulații și mușchi și furnicături în membre. Invers, un model care este prea moale va fi, de asemenea, o saltea proastă. Simptomele includ prăbușirea părților mai grele ale corpului și o coloană vertebrală curbată în mod nefiresc. În ambele cazuri, coloana vertebrală este cea care suferă cel mai mult, deoarece o coloană vertebrală prost susținută nu se va odihni și regenera în timpul somnului. Singura soluție în astfel de cazuri este o saltea nouă, perfect ajustată . Durerile de spate vor dispărea astfel și ne vom trezi odihniți și mulțumiți. Pe de altă parte, o suprafață prea dură în zona umerilor va provoca o înclinare nefirească și lăsarea capului, deoarece linia umerilor nu va fi susținută corespunzător. Dimineața, ne vom trezi cu gâtul inflamat și cu dureri de cap. Această situație va provoca, de asemenea, sforăitul în poziția culcat pe spate, deoarece maxilarul se va ridica, crescând riscul de apnee în somn. Apneea este o tulburare de somn pentru viața și sănătatea noastră.

- Dimensiuni nepotrivite
O saltea prost aleasă pentru înălțime și greutate se va traduce printr-o suprafață de dormit mai mică, iar confortul nostru va avea de suferit. Se poate întâmpla ca picioarele și mâinile să ne atârne de pat, iar somnul se poate transforma într-un coșmar. Pentru a evita o astfel de situație, trebuie să alegeți o saltea care să fie cu cel puțin 20 cm mai lungă decât înălțimea dumneavoastră și suficient de lată pentru a vă asigura confortul atunci când vă zvârcoliți și schimbați pozițiile de dormit. Dimensiunile saltelelor încep de la 60 x 120 cm și ajung până la 200 x 200 cm. Atunci când cumpărați o saltea, este important să vă amintiți cine va dormi pe ea - un copil mic, un adolescent sau un adult. Atunci când alegeți o saltea pentru un cuplu, acordați o atenție deosebită lățimii saltelei, astfel încât două persoane să nu se simtă inconfortabil pentru că nu există suficient spațiu pentru a dormi două persoane.

- Alergiile
Atunci când cumpărați o saltea, țineți cont și de plângerile alergice. Dacă nu ținem cont de acest lucru la cumpărare, somnul nostru va fi un calvar, iar pielea și sistemul respirator vor fi expuse la un atac de alergeni de tot felul timp de mai multe ore. Ca urmare, ne trezim obosiți, cu nasul înfundat, cu mucoasele nazale și oculare iritate și cu dureri de cap. Dacă faceți parte din grupul celor care suferă de alergii, trebuie să știți că există saltele concepute pentru alergici. Astfel de modele sunt realizate din materiale care au proprietăți antialergice, datorită cărora dezvoltarea mucegaiului, ciupercilor și a altor microorganisme este încetinită semnificativ. Modelele realizate din materiale respirabile asigură ventilația, astfel încât praful plin de acarieni nu se depune și este evacuat din interiorul saltelei.

- Treziri nocturne
Aceasta este o problemă comună care ne ține treji noaptea, și la propriu. Dacă din anumite motive ne trezim de mai multe ori pe noapte, motivul ar putea fi salteaua nepotrivită pentru dormit. Căderea, picioarele sau umerii, furnicăturile în membre, durerile de gât, spate și coloană sunt cele mai frecvente cauze ale întreruperii somnului. De ce se întâmplă acest lucru? Corpul nostru pur și simplu ne spune că ceva nu este în regulă. Vinovatul este cu siguranță o saltea care nu se potrivește tocmai nevoilor noastre. Motivul poate sta în construcția acesteia. O inserție cu arcuri va funcționa diferit cu corpul decât una din spumă sau latex. Prin urmare, consultarea unui expert înainte de a face alegerea finală a saltelei este esențială. De asemenea, este posibil să folosim configuratorul aflat pe site-ul magazinului fdm.pl. Răspunzând la întrebări detaliate, vom primi o ofertă de mai multe sau chiar mai mult de o duzină de modele care îndeplinesc criteriile noastre. Dacă nu facem acest lucru, putem face o greșeală care va afecta calitatea odihnei noastre de noapte.

Nu subestimați consecințele dormitului pe o saltea nepotrivită

Cu toate acestea, cele mai dăunătoare consecințe vor fi resimțite pe termen lung. Privarea de somn pe termen lung duce la apariția multor boli grave ale civilizației. Diabetul, depresia, hipertensiunea, defectele posturale, apneea în somn, obezitatea și un sistem imunitar slăbit sunt toate consecințe ale lipsei unui somn suficient de lung și profund. O saltea prost aleasă ne privează de șansa de regenerare naturală care are loc în timpul somnului, care stă la baza funcționării biologice și sociale. Acest lucru se va resimți mai ales la locul de muncă, deoarece vor apărea probleme de concentrare, de comunicare cu ceilalți angajați, performanțe și memorie mai slabe. Vom fi letargici, iritabili și somnoroși, iar gândurile noastre se vor învârti în jurul dulciurilor și junk food-ului. Mai mult, lucrurile nu vor sta mai bine nici când vom ajunge acasă. Iritabilitatea va face mai ușoară o ceartă în familie, iar seara vom adormi rapid în fața televizorului. Pentru a evita acest lucru, trebuie să aveți un somn bun. Acest lucru înseamnă un somn lung, profund și neîntrerupt. Iar acest lucru este posibil doar pe o saltea adaptată în mod optim la cerințele, nevoile, starea de sănătate și alte criterii esențiale. Atunci când alegeți o saltea, utilizați configuratorul sau contactați un expert prin intermediul liniei telefonice directe sau prin chat pe site-ul magazinului.

PK