Cum să vă dați seama dacă aveți o tulburare de somn

Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu, a jego jakość bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli budzisz się zmęczony, masz trudności z zasypianiem lub często wybudzasz się w nocy, mogą to być pierwsze sygnały zaburzeń snu. Warto zwrócić uwagę na objawy, które mogą wskazywać na problemy ze snem i wymagają konsultacji ze specjalistą.